Ch 2.4.3 衝浪行頭--防曬武器

衝浪行頭--防曬武器

5. 防曬武器—防曬油、ZINC、助曬油、墨鏡
今醬愛注意！太陽的殺傷力遠超過你的想像。先想想你有多久沒有敞洋在太陽下了，在烈日下而沒有防曬的措施，前30分鐘可能很舒服，但之後可就是火烤人肉三明治。曬傷是最常見的海邊戲水傷害，在成為曬傷紅透的蝦子之前，先承認自己是一隻不耐曬的白斬雞吧！ 防曬的效果而言，物理性的防曬效果 > 化學性的防曬效果（簡單的說一件長袖襯衫的防曬效果遠大於擦滿身的金瓶安耐曬），因此當我們去海邊戲水時，物理性的防曬是一定要優先準備的。帽子+長袖衣物（衝浪可穿長袖防磨衣）就是最佳的物理性防曬。

A. 防曬油
包含了物理性的防曬與化學性的防曬，物理性的防曬成分為裡面的金屬粉末（二氧化鈦(TiO2)、氧化鋅(ZnO)、高嶺土(Kaolin)…等），化學性的防曬成分則為一些有機吸收紫外線物質（對甲氧基肉桂酸酯類（Cinnamates）、水楊酸酯類（Salicylates）、對胺基苯甲酸酯類(PABA)…等），在挑選時要注意兩項指標：

1.防曬係數（SPF），指的是能夠延長被曬傷的時間倍數（例如：SPF15能讓假使你原本10分鐘就曬傷的時間延長15倍＝150分鐘）

2. PA：UVA防曬等級(protection grade of UVA)，主要分成三等級：PA+ (有效防曬)、PA++ (相當有效防曬)及PA+++ (非常有效防曬)。

在挑選防曬油的時候並不是一味的追求指標的最高，過高的指標往往也增加皮膚過敏的風險，因此是要挑一個用起來最讓你的肌膚感到舒服的防曬油，並且要常常的補防曬油，通常衝浪人會在下水前，把較易曬傷的部位塗上厚厚的防曬油（臉部、肩膀、脖子），下水後一上岸休息就馬上補充防曬油，這樣才可以避免曬傷（曬傷隔天上班會被好好虧一番阿～）。



B. ZINC STICK
是一種含鋅具有防曬功能的油彩，主成分是15％鈦跟15％鋅，油彩成分能夠提供長效性的抗水性（2個小時以上），具有多種色彩，功能為塗在臉上，讓防曬之餘能夠增添帥氣的風采。（其實吸引沙灘上眾多帥哥美女的目光也是衝浪的一個很重要的樂趣）。


C. 助曬油（Tanning Oil）
讓你擁有黑的發亮的肌膚，一類具有防曬功能（SPF2），一類不具有任何的防曬功能，其實不具有防曬功能的那類就是很簡單的椰子油+維他命E，所以其實如果覺得不喜歡椰子油的話，也可以去買超級市場橄欖油，效果其實大同小異。

D.墨鏡 Sunglass）
在沙灘帶墨鏡絕對不是耍帥，在海邊有著來自沙灘與水面的反光，這些強光其實對於眼睛是很刺激的，會造成白內障的提早發生，除了白內障的風險之外，長時間因為強光而瞇瞇眼，對於眼睛周圍的肌膚會產生細紋，這下又不知到要花多少眼霜才能消除，因此去眼鏡行挑一副好的墨鏡，讓墨鏡成為你夏天的標準配備吧！



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