Ch 3.4.2 衝衝衝！--衝浪4. 起乘：B. 正確衝浪姿勢

B. 正確衝浪姿勢

在練習起乘之前我們先來瞭解正確的衝浪姿勢，正確姿勢：先把前腳踩在衝浪板的中間，雙腳張開比肩膀略寬，腳掌與衝浪板成垂直90度（也就是腳指頭指向右邊或左邊），此時人也是面向右或左，膝蓋彎曲成半蹲狀，慢慢把上半身轉向前方，雙手左右張開，此時如果前面那隻腳覺得有點不舒服的話，可以微微的轉向前方，角度調整為45度，準備動作做好了之後，可以模擬一下衝浪，想向自己在大海中，往左或往右的衝浪著，身體向左或向右的傾斜，看看怎樣的角度會跌下衝浪板。

注意：

1. 雙腳有沒有在中心線上。
2. 膝蓋是否彎曲有彈性。
3. 腰部必須要伸直不可彎腰（也就是禁止蹺屁股～哈），當我們腰為彎曲的時候，我們的上半身會僵硬，而無法輕巧靈活的調整重心，所以決對不可以蹺屁股阿！
4. 雙手是否左右張開，而非前後張開（前後張開是沒有辦法保持平衡，可是偏偏很多人就是會很自然的把手伸往前後，左右不分...手腳錯亂 XD）。

我們邀請到『衝浪菜鳥團--妹妹--鈺雯』，示範『標準的衝浪姿勢』

真的下水的時候也是這樣衝的喔～

P.S.. 很多人看到這裡說不要『彎腰翹臀』，在看到後面談論斜跑的文章，卻叫大家『彎腰翹臀』會有一種疑惑。在這裡特地解釋一下，起乘指的『彎腰翹臀』是類似站著綁鞋帶的姿勢；而斜跑的『彎腰翹臀』指的是站的時候盡量把臀部往後翹，是類似半蹲的姿勢。想要測試你的姿勢對不對，就測試看看可不可以把身體向前後左右傾斜，腰部一定要可以靈活的保持平衡。

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